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上課地點：Sweet Yoga線上學校
適合對象：一般大眾，或是瑜珈的初學者，對課程感興趣的女性朋友
報名期間：最後延長至 2023. 11. 20
免費活動，歡迎邀約周邊姐妹好友一起來參加！
（報名表單只要填寫送出一份即可！）
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六天滋養自己的瑜珈旅程，妳將...
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五堂女性專屬的瑜珈課：以輕柔的方式迎接一天（ 16 mins) ，上班前的晨間瑜珈（14 mins),擁有美好一天流動瑜珈（28mins)，修復瑜珈（25mins)，給自己時刻瑜珈練習（ 16 mins)
愛自己正向語練習，呼吸靜心，肩頸按摩課，與招待自己健康滿分的奶昔
開始練習靜心書寫，探索與連結內心深處的自己
加入女人圈社團，與其他參與此線上活動的女性朋友，分享線上學習經驗，提問題和交流等。
遇見妳的老師
Shirley Lin
Shirley Lin是Sweet Yoga線上瑜珈的創辦人，目前定居瑞典，教導當地人如何提升生活品質與生命。她熱愛大自然，瑜珈，料理與靈性成長，不定時在她的網路社群與臉書社團，與住在海內外的華人女性，分享生活，女性成長與女性自我愛護。
其他人的見證
“一開始我會感覺不習慣節奏這麼慢，內心特別著急，總想快速達到一個完美的目標。通過短短五天裡讓我慢下來，心靜下來關照自己內心和身體做深入連接，看到自己一些舊的模式（快快快），通過Shirley老師的課程練習和在社團裡面互動分享感到很多允許和鼓勵，讓我感到很安全和溫暖，身體和心靈也得到了很多照顧，感謝Shirley老師溫柔簡單的引導詞，慢慢地讓我平靜下來，給我更多允許空間，讓我更加接納自己現狀，內心少了很多評判和焦慮。感恩Shirley老師，讓我學會忙碌中如何照顧自己不費力抽一點點時間滋養自己。這特別合適忙碌的女性愛護自己的課程，恢復活力”
- Cindy，中國
“我在這裡面學到了如何愛護自己，僅僅只是最簡單的練習，都能讓我們在忙碌的生活中停下腳步、傾聽自己，照顧自己。愛護自己並不難，而是要我們願意開始，謝謝Shirley的鼓勵，讓我現在更容易愛自己。”
- Joanne, 澳洲
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